熱中症対策の水分必要量

 今日ラジオを聴いていたら良い事を知った。

熱中症防止に水分補給をと言われるがどんだけ飲んだなら良いか疑問があった。
目安になる計算があるそうです♪
登山家なら常識らしい。

以下の計算が具体的な目安。
体重×行動時間×5×0.8=必要量

例えば
体重60kg×5時間×5×0.8=1200ml
となります。

なるほどと思って頂ければ嬉しいです 

飯田浩司のOK! Cozy up! ニッポン放送 2023/7/12(水) 06:00-06:43 https://radiko.jp/share/?t=20230712064202&sid=LFR #radiko #飯田浩司 #新行市佳 #cozy1242

在来キユウリ(平原のキユウリと呼んでいる)。このキユウリはお相撲さんを連想させるなぁ。

タネがしっかりして大きいタイプ。まだ３個目。キュウリも水分補給になるね。